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老年人保健:老年人睡觉床垫硬点好
2020-10-17 14:18:17
多数人都会习惯性地认为“柔软”就能“舒适”,所以年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才又舒适又保暖。专家提醒大家,老年人睡觉,床垫还是硬点好。 进入老年,人的腰椎功能常会退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。当患上腰部疾病时,通过卧硬床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于症状的缓解。实践证明,80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状。如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床垫中间低、周围高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。 此外,除了保护腰部,睡硬床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般,心脏病猝死的抢救主要在现场,如果能及时抢救常可转危为安,而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行,所以心脏病病人最好睡硬板床。 当然,睡硬床并不是说一定要睡硬木板床,有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬床了。 专家建议,适合老年人的床具应该是:使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
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